Czy chodziło Ci o: "co można zrobić"?
[...] " kregoslup " swoja droga jak juz ktos nie moze skonczyc powtorzenia to chyba nic sie nie stanie jak wygnie sie te 5-10 cm do tylu tylko po to zeby pomoc sobie te 2-3kg w danym cwiczeniu !!! z zarzutem takim jak piszesz to mozna zrobic serie 70 kg sztanga na biceps albo 50 kg ( z lekkim wygieciem ) ktore bardzo nie wiele pomaga .
Jak to poznasz? Szkoda że jeżeli ktoś ma ogarniętego lekarza to nie poda nazwiska żeby nawiązać współpracę tu nie chodzi nawet o jakąkolwiek lewiznę tylko człowieka godnego zaufania w tej materii hormonów i ewentualnych powikłań więc nikt niczym nie ryzykuje co najwyżej można zrobić darmowa reklamę specjaliście
Szynke mozna zrobic samemu ;-) Wystarcza checi i czas wolny... Bo co do $ to wychodzi podobnie, a czesto nawet taniej niz sklepowy shit ;-)
[...] nie zatrzymasz, jedyne co możesz zrobić to już zacząć dbać o sylwetkę i regularnie chodzić na siłownię aby zapobiec efektowi 'szkieleta' Ja w twoim wieku miałem 187, teraz mam 194 ... troche urosłem. Być wysokim nie jest źle, często w ludziach mozna wzbudzic sympatie ... zreszta lepiej byc wysokim niz żeby Cie laski na szpilkach przerastały
Motywacja to już coś, jednak jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy musisz uzbroić się w cierpliwość - tego nie można zrobić szybko! Poczytaj posty podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Co do solarium odradzam - jest niezdrowe. Jasna karnacja może być również bardzo atrakcyjna! Pomyśl natomiast o zmianie fryzury lub jakimś [...]
co mam zrobić jeżeli wszyscy piszą ze np (podam teraz przykład) kretke bierzemy po 4 porcje razy tam te 5g a mówią że trzeba brać z rana na czczo, przed i po treningu czyli to są 3 porcje a gdzie czwarta? mozna brać przed snem?
Możesz zjeść zarówno schabowego, jak i kotlety mielone i nie zastopuje to przyrostów. Co więcej obie potrawy można zrobić tak, aby były "pełnowartościowym" elementem diety. Przepisy na "odchudzone" wersje na pewno znajdziesz w Kuchni SFD.
QUEBLO czy uważasz że można zrobić dobrą definicje bez diety? jak ktoś ma gena,tak jak koleś ode mnie z siłki, to zrobił dobrą definicję chlejąc i ćpając co tydzień na imprezach Natomiast jest też grupa wielu ćwiczących na siłowniach którzy to robią dla poprawienia sylwetki,dla poruszania się,dla rozładowania stresu-napięcia,dla poprawy krążenia, [...]
[...] temu czas na regeneracje moze byc bardzo krotki, ja np. jestem juz na 10 dniu i nie mialem dotad zadnych zakwasow i niesodze zeby sie pojawily. Po skonczeniu treningu weidera nalezy powrocic do zwyklego treningu brzucha (np. iles tam brzuszkow co drugi dzien) na kilka miesiecy aby dac niejeko mu odpoczac i potem znow mozna zrobic cykl weidera.
nie uda Ci sie rozdzielic cwiczen na 3 głowy trica w 3 cwiczeniach kazdy osobno , przy barkach tak Po co meczyc sie 3 cwczienia kazda głowe oddzielnie , jesli mozna zrobic prostownia na wyciagu górnym które anagazuje wszystkie 3 głowy .
Moge to rozwinąć, czemu nie, aczkolwiek tym razem zrobie to krótko Najłatwiej w punktach, jak mi doradzono :) 1. W BodyBuilding zależy nam na MuscleMass a nie na masie ogólnej. 2. MuscleMass zdobywamy poprzez synteze protein (mięśnie = magazyn białka). 3. Testosteron w swym stos.terapeut.=1, czyli ma komponent anaboliczny równy androgennemu. 4. [...]
a co do brania to przez jaki okres brac Te AAKG? i czy po nim mozna zrobic drugi cykl z kreatyna ??
Moze , ale tradycjny trening jak to nazwałes nie konczy sie na liczbie serii i roplanowaniu parti w tyg. Jesli ktos zna sie na rzeczy , w treninu dzielonym mozna zrobic wiele wprowadzajac co jakis czas tylko nie wielkie zmiany I nie zapominajac o Cyklach Reg.
Zalezy od intensywności ,mozna zrobic daną partie 2 razy w tygodniu ale lżej ,lub jedną co 5-6 dni ale ciężej.Skupiłbym sie na planie z liczba powtórzen od 6 do 10 ,z seriami łaczonymi i super.
no to wskakuj na ten bo zaraz będzie blok 100 tabsów antka to można zrobić 7 tygodni po 100 mg na czas antka 250 testa week po antku 250 mg 2 razy w tyg lub co 3 dni nawet bo antka będzie ciężko przebić na antku daj lecytynę i załatw sobie heparegan i lec hepa 2-3 tabsy dziennie (po 1 przed głównymi posiłkami) lecytyna razem z antkiem antka dawaj [...]
... tu nie ma raczej czegoś takiego jak cykle/np. na kreatynie/, przerwę można zrobić po dłuższym czasie stosowania/np. 4 miesiące/, ale nie ma w tym przypadku żadnego na to wskazania, hmb jest często odczuwane właśnie po dłuższym okresie suplementacji co moim zdaniem wcale nie oznacza że wcześniej nie działa, działa ale widoczne efekty pojawiają [...]
Ankiete wklej. Mowi sie ze wieksza ilosc powtorzen nie bedzie powodowac wzrostu masy miesniowej, wiec przy podziale gora/ dol mozna zrobic jeden trening z duza iloscia powt. a drugi z mniejsza co bd powodowalo wzrost masy miesniowej, tak samo bedzie w innych typach treningu - cw na dolne miesnie wiecej powt, gorne mniej. Chyba dobrze rozumuje. [...]
daj sobie spokój co prawda przejrzałem to pobieżnie, ale programy do synchronizacji półkul mózgowych są dostępne na necie, trzeba troche poszukać i napewno coś znajdziesz Wyćwiczenie wprowadzania się w stan np alfa w ciagu dnia, też można zrobić bez pomocy płyty cd. Choć nie każdy jest to w stanie osiagnąć z różnych przyczyn, ale w takich [...]
bo temat jest głupi! Jak cos robic to dobrze, no nie? Mozna zrobic 1-2 powtórzenia wymuszone na koniec serii ale to wszystko a nie robic cały czas do dupy co z tego ze wezme np 10kg wiecej na sztange przy treningu bica skoro to tak naprawde nie bedzie trening bicepsu?
dzieki El Padrino za rade, ale nie mam problemow z dieta. A wczesniej jakies 2 miesiace temu bralem hmb 400 kapsow wybralem. i cwiczylem wiec nie jestem takim znow poczatkujacym, ale zdecydowanie jestem na poczatku dlogiej drogi:) wiec piszcie co mam zrobic i jak dawkowac hmb knockout i gainer. i czy wogole mozna to wszystko razem brac
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
